PIZZA RICA EN PROTEINAS (PARA NO ENGORDAR)

PIZZA PARA ADELGAZAR. RICA EN PROTEINAS

¿Cómo confiar en mi misma para adelgazar?

• Si estamos convencidos de nuestra valía personal, los demás también creerán en ella.
• Si la proyectamos según el concepto o la opinión que los demás tengan de nosotros, estaremos debilitando y destruyendo la confianza en nosotros mismos y, por tanto, nunca conseguiremos transmitirla.

La confianza nunca viene desde afuera, depende de nosotros, de lo valioso que nos consideremos para llevar a cabo nuestras metas como mejorar el estilo de vida para adelgazar. En lo profesional, en la vida familiar o entre amigos, no podemos estar dudando siempre de los que hacemos o de las decisiones que tomamos. Tenemos que superar ciertas barreras y no temer a nuestro propio juicio, ser prudentes pero decididos y lograr el convencimiento de que nadie mejor que nosotros para dirigir nuestra propia vida.

De esta forma, los demás nos verán seguros en nuestras decisiones y forma de actuar, porque así­ lo sentimos nosotros

Receta de cocina: Pizza (rica en Proteí­nas)

Ingredientes de la Receta

• 200 gr de Queso
• 1/2 taza de Batido Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
• 1 taza de harina de trigo
• 3 cucharas de levadura fresca
• 2 cucharadas de mantequilla ligera
• 1 taza de agua
• 4 cucharas de Splenda
• 1/2 cucharadita de sal
• 1 cucharada de aceite para untar los moldes
• 1 taza de salsa natural de tomates frescos

Preparación de la Receta

1. Coloca en un tazón la harina con el batido Ni Una Dieta Más, splenda y la sal.
2. Mezcla, haz un hoyo en el centro y esparce la levadura fresca.
3. Vierte la mantequilla y el agua.
4. Integra los ingredientes desde el centro hacia los costados.
5. Amasa hasta que tenga consistencia suave.
6. Deja que la masa crezca en un lugar cá¡lido.
7. Estira la masa y colócala en los moldes untados con aceite.
8. Presiona en el centro con los nudillos para formar el borde.
9. Cúbrelos con papel adherente y dejá que la masa crezca en un lugar frí­o.
10. Esparce la salsa de tomate sobre la superficie de la masa y hornea 220° C durante 8 minutos.
11. Cubre la superficie con queso y los complementos elegidos.
12. Lleva al horno para calentar y derretir el queso.

Secretos

1. Para que la masa sea más crocante, estírala, colócale salsa de tomate y llévala al horno sin dejar crecer.
2. Esta receta vuelve loco a los hombres amantes de las pizzas que además les interesa cuidar su salud.