Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable

Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable

Alimento	Lactosa (gr)	Fructosa (gr)
Pan	2	2
Maíz	2	10
Galletas	3	8
Leche	12	0
Chocolate	3	6
Miel y Agave	0	60
Refrescos	0	20
Frutas	0	30
Jugo de Fruta	0	40
Gatorade	0	20

Síntomas de hernia hiatal

Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas de hernia hiatal no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:

Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.

Tratamiento de la hernia hiatal

La gran ayuda para solucionar el síndrome de colon irritable son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para la Intolerancia a la lactosa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.

Lamentablemente no existe una enzima similar para digerir la fructosa. La única opción para los que no digieren bien la fructosa es evitar esos alimentos.

Nombre del Medicamento	País	Presentación y Laboratorio
Lactbet	Venezuela	3.000 UI por Biotech
2Defense	México	9.000 UI por Assper
Enzime Lactase	Puerto Rico y EE.UU.	9.000 UI por Kirkland
Lactas	Argentina	9.000 UI por Dominguez
Diolasa	Chile	9.000 UI por Silesa
Lactodigest	Colombia	9.000 UI por Lafrancol
Intolac	Uruguay	4.500 UI por Roemmers
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